Neu ab Januar 2027 – Hatha Yoga nach Sivananda
Kraft. Balance. Innere Ruhe. Zurück zu dir selbst.
Mit großer Freude erweitern wir ab Januar 2027 unser Yoga-Angebot um einen weiteren wundervollen Yogaweg:
Traditionelles Hatha Yoga nach Swami Sivananda, unterrichtet von Christian.
Damit schaffen wir eine wertvolle Ergänzung zu unserem bisherigen Kundalini Yoga und eröffnen einen weiteren Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Hatha Yoga – die Kraft der Ruhe entdecken
Hatha Yoga ist weit mehr als körperliche Bewegung. Es ist ein jahrhundertealter, ganzheitlicher Yogaweg, der uns einlädt, bewusster zu leben, unseren Körper zu stärken und wieder in Verbindung mit unserer inneren Mitte zu kommen.
In der Tradition von Swami Sivananda steht die harmonische Entwicklung des Menschen im Mittelpunkt. Seine Lehre verbindet fünf wesentliche Prinzipien:
🌿 Körperübungen (Asanas) – fördern Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein.
🌿 Bewusste Atmung (Pranayama) – unterstützt die innere Balance und hilft, den Geist zu beruhigen.
🌿 Tiefe Entspannung (Savasana) – schenkt Regeneration und ermöglicht es, Anspannung loszulassen.
🌿 Bewusste Ernährung – als Grundlage eines achtsamen und gesunden Lebensstils.
🌿 Positives Denken und Meditation – fördern innere Klarheit, Achtsamkeit und geistige Ausgeglichenheit.
In einer Hatha-Yoga-Stunde verbinden sich traditionelle Körperhaltungen, bewusste Atemübungen und wohltuende Entspannungsphasen zu einer harmonischen Praxis.
Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, dich selbst zu spüren, deine innere Kraft zu entdecken und in deinem eigenen Tempo zu wachsen.
Kundalini Yoga und Hatha Yoga – zwei Wege, die sich wunderbar ergänzen
Während Kundalini Yoga durch dynamische Übungsreihen, Atemtechniken, Mantras und Meditation besonders das Bewusstsein und die Lebensenergie anspricht, legt Hatha Yoga nach Sivananda einen besonderen Schwerpunkt auf bewusst gehaltene Körperhaltungen, Atmung, Entspannung und die harmonische Verbindung von Körper und Geist.
Beide Yogawege schenken uns auf unterschiedliche Weise die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und uns selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.
Vielleicht ist dieses neue Angebot auch für Männer eine schöne Gelegenheit, Yoga ganz neu kennenzulernen und die wohltuende Wirkung dieser besonderen Praxis für sich zu entdecken.
Deine Einladung zu mehr Balance und Lebensenergie
Ich freue mich sehr, dass wir mit Hatha Yoga nach Sivananda unser Angebot bereichern und dir ab Januar 2027 eine weitere Möglichkeit schenken dürfen, ganz bewusst Zeit für dich selbst zu finden.
Ob du Yoga zum ersten Mal ausprobierst oder deine bisherige Praxis vertiefen möchtest – du bist genauso willkommen, wie du bist.
✨ Entdecke die wohltuende Verbindung von Kraft und Stille, Bewegung und Entspannung, Körper und Bewusstsein.
Ab Januar 2027 – Hatha Yoga mit Christian.
