4. – 11. April 2027 · 7 Tage · Villa Ananda, Istrien
Manchmal spüren wir, dass eine Auszeit allein nicht mehr genügt.
Dass wir nicht einfach Abstand vom Alltag brauchen, sondern eine Zeit, in der wir wirklich still werden können. In der wir uns selbst wieder begegnen – unter all den Rollen, Aufgaben, Gedanken und Gewohnheiten unseres täglichen Lebens.
Im April 2027 laden wir dich für eine Woche in die Villa Ananda nach Istrien ein.
Dieses Mal geht es nicht um einen Yoga-Urlaub.
Es geht um ein Retreat.
Sieben Tage des Rückzugs, der bewussten Praxis und der inneren Einkehr. Eine Woche, in der das Außen leiser werden und deine Aufmerksamkeit sich wieder nach innen richten kann.
Eine intensive und zugleich nährende Zeit – mit spiritueller Praxis, Stille, Natur, Gemeinschaft und persönlicher Begleitung.
Drei gemeinsame Einheiten geben unseren Tagen einen Rhythmus.
Wir praktizieren Yoga, meditieren, arbeiten mit unserem Atem und üben uns darin, immer wieder im gegenwärtigen Moment anzukommen.
Hatha und Kundalini Yoga, Pranayama, Meditation, Mantra sowie Körper- und Wahrnehmungsübungen werden uns durch die Woche begleiten. Auch gemeinsame Erfahrungsprozesse innerhalb der Gruppe können Teil der Praxis sein.
Dabei muss nicht jeder Tag gleich aussehen.
Wir möchten wahrnehmen, was sich im Laufe der Woche entwickelt und was die Gruppe gerade braucht.
Mal wird die Praxis kraftvoll und dynamisch sein.
Mal leise.
Wir werden uns bewegen, meditieren, atmen, tanzen und lachen.
Und manchmal werden wir einfach still.
Stille wird ein wichtiger Teil dieser Woche sein.
Wenn das Außen leiser wird, verändert sich unsere Wahrnehmung. Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse, die im Alltag schnell übergangen werden, werden wieder spürbarer.
Dabei bedeutet Stille nicht, sich von der Gemeinschaft zurückzuziehen.
Sie kann uns auf eine andere Weise verbinden – mit uns selbst, mit den Menschen um uns herum und mit dem, was gerade da ist.
Während des Retreats werden wir deshalb immer wieder bewusst längere Phasen in Stille verbringen.
Nicht nur für einige Minuten während einer Meditation, sondern als Teil unserer gemeinsamen Erfahrung.
Ein Retreat bedeutet auch, Gewohntes für eine Weile loszulassen.
Unsere Tage sind deshalb bewusst reduziert gestaltet.
Es gibt täglich zwei frisch zubereitete vegetarische Mahlzeiten: einen reichhaltigen Brunch am Morgen und ein vegetarisches 3-Gänge-Menü am Abend.
Dazwischen bleibt Zeit für die Praxis, für Ruhe und Natur – und für dich selbst.
Auch die Sauna der Villa steht uns zur Verfügung. Sie lädt dazu ein, zu entspannen, zu regenerieren und noch ein wenig mehr loszulassen.
Während des Retreats hast du die Möglichkeit, auch eins zu eins mit uns zu arbeiten.
Vielleicht gibt es ein Thema, das dich schon länger begleitet. Eine Entscheidung, die ansteht. Ein Muster, das immer wiederkehrt. Oder etwas, das du zu Beginn der Woche noch gar nicht benennen kannst.
In der persönlichen Begleitung können wir gemeinsam genauer hinschauen und dich in deinem individuellen Prozess unterstützen.
Nicht mit dem Anspruch, dich zu optimieren oder zu verändern.
Sondern mit der Einladung, dir selbst ehrlich und achtsam zu begegnen.
Transformation geschieht nicht nur in der Stille.
Sie geschieht auch in Begegnung.
Deshalb wird es Momente geben, in denen wir miteinander teilen, zuhören und uns als Gruppe erleben.
Mit maximal 12 Teilnehmer:innen bleibt unser Kreis bewusst klein und persönlich.
Gleichzeitig bleibt genügend Zeit für dich.
Zum Schlafen. Lesen. Schreiben. Spazierengehen. Für die Sauna, die Natur, das Meer. Oder einfach dafür, auf der Terrasse zu sitzen und in die Weite zu schauen.
Diese freien Zeiten gehören genauso zum Retreat wie unsere gemeinsame Praxis.
Denn was sich bewegt, braucht auch Zeit, sich zu setzen.
Hoch über dem Meer liegt die Villa Ananda im kleinen Ort Mali Kosi in Istrien.
Für sieben Tage treten wir hier ein Stück aus unserem gewohnten Leben heraus.
Weniger Ablenkung.
Weniger Müssen.
Weniger Außen.
Mehr Wahrnehmung.
Mehr Verbindung.
Mehr Tiefe.
Ananda – die Glückseligkeit, die bereits da ist
„Ananda“ bedeutet vollkommene, höchste Glückseligkeit.
Vielleicht geht es in dieser Woche gar nicht darum, etwas Neues zu finden.
Vielleicht geht es vielmehr darum, Schicht für Schicht etwas von dem loszulassen, was uns davon abhält, uns selbst wirklich zu spüren.
Sieben Tage lang möchten wir dich einladen, neugierig zu sein.
Auf deinen Körper.
Auf deinen Atem.
Auf deine Gedanken und Gefühle.
Auf die Stille.
Auf die Menschen um dich herum.
Und vor allem auf dich selbst.
Du musst nichts erreichen.
Du musst nichts beweisen.
Du musst auch nicht als derselbe Mensch nach Hause fahren, als der du gekommen bist.
Du darfst einfach bereit sein, dich auf den Weg zu machen.
4. – 11. April 2027 · Villa Ananda · Istrien
7 Tage Retreat in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Menschen.
Dich erwartet:
Yoga · Meditation · Pranayama · Achtsamkeit
Drei gemeinsame Praxiszeiten täglich
Bewusste Zeiten der Stille
Gruppenerfahrungen und Austausch
Persönliche 1:1-Begleitung
Vegetarischer Brunch & 3-Gänge-Abendessen
Sauna · Natur · Meer
Zeit für Rückzug und Integration
Sieben Tage, um aus dem Außen zurückzukehren.
In deinen Körper.
In die Stille.
In die Tiefe.
Zu dir.
