Waldyoga
9.7.2022 / 9 Uhr – 10.7.2022 / 13 Uhr
Haus erLebenskunst Ramsthal
Waldyoga ist so viel mehr als Yoga im Wald.
Es ist die Verbindung mit Mutter Erde, das Wahrnehmen der Pflanzen und Tiere.
Es ist das Fühlen und Spüren und das Atmen der heilsamen Waldluft.
Waldyoga ist Asanas, Pranayama und Meditation fließen zu lassen und genießen zu können.
Waldyoga ist Erholung. Pur.
Asanas
An diesen 1,5 Tagen werden wir Kriyas aus dem Kundalini Yoga praktizieren. Die Kundalini Energie, eine Kraftquelle mit dem Sitz im Bereich des Wurzelchakras, soll im Kundalini Yoga erweckt werden. Jeder von uns hat diese ursprüngliche und universelle Lebenskraft. Bei den allermeisten von uns schlummert diese jedoch tief und fest. Durch Kundalini Yoga hast du die Möglichkeit diese Energie in dir zu erwecken. Du wirst innerhalb kürzester Zeit spüren, dass dein Energielevel steigt und du mehr Kraft für deinen Alltag zur Verfügung hast, wacher, bewusster, scharfsinniger und intuitiver wirst. Du gewinnst eine neue Qualität der Wahrnehmung und lernst dadurch dich, deinen Körper, deine Emotionen und Gefühle besser kennen und wertzuschätzen.
Pranayama
Die speziellen Atemübungen aus dem Yoga sind im Wald besonders effektiv. Hier können die Botenstoffe der Bäume wunderbar aufgenommen werden und ihre heilsamen Kräfte entfalten.
Meditation
Meditieren im Wald ist magisch. Die Ruhe, Erdung und Energie des Waldes unterstützt dich dabei ganz bei dir selbst anzukommen. An diesem Wochenende lernst du unterschiedliche Möglichkeiten der Meditation kennen.
Yogaerfahrungen sind keine Voraussetzung
Bitte bringe mit:
Für die Körperübungen bring dir bitte bequeme Kleidung mit, Verpflegung für die Mittagspause, Getränke, eine Yogamatte bzw. Isomatte und festes Schuhwerk für den Weg in den Wald.
Wenn es das Wetter erlaubt, werden wir die komplette Zeit im Wald verbringen.