Ich lade dich ein zu einer 40-tägigen Online-Begleitung durch die Fastenzeit.
Täglich am frühen Morgen.
Ergänzt wird die Begleitung durch vier weitere Online Kundalini Yoga Klassen, die den Prozess auf körperlicher und energetischer Ebene vertiefen.
Aus Sicht des Kundalini-Yogas – und vieler spiritueller Traditionen – leben wir gerade in einer Zeit großer Beschleunigung, Reizüberflutung und kollektiver Umbrüche. Das wird oft als Übergangs- oder Bewusstseinsphase beschrieben. Genau deshalb ist die Verbindung zu dir selbst und zum Göttlichen so zentral.
Die Zeitqualität: unser Nervensystem ist häufig komplett am Anschlag
Im Kundalini-Yoga heißt es, dass sich die Energie auf der Erde erhöht – mehr Information, mehr Geschwindigkeit, mehr Erwartungen.
Das wirkt direkt auf:
das Nervensystem
die Emotionen
den Geist
Wenn du nicht gut in dir verankert bist, äußert sich das als:
innere Unruhe oder Angst
Erschöpfung trotz „normalem“ Alltag
Gefühl von Getrenntsein oder Sinnverlust
schnelle Reizbarkeit oder Überforderung
Die Verbindung nach innen ist hier kein Luxus, sondern Hygiene fürs Bewusstsein.
Im Kundalini Yoga geht man davon aus, dass der Mensch stark durch Gewohnheitsmuster geprägt ist — Gedanken, Emotionen, Reaktionen.
40 Tage gelten als die Mindestzeit, um ein bestehendes Muster zu unterbrechen und ein neues stabil zu verankern.
Neuropsychologisch ausgedrückt:
Wiederholung über mehrere Wochen schwächt alte neuronale Bahnen und stärkt neue.
Ein zentrales Ziel vieler Kundalini Meditationen ist es, unterbewusste Reaktionsmuster bewusst zu machen und zu verändern.
Das Unterbewusstsein reagiert langsam, aber nachhaltig.
Deshalb ist die 40-Tage-Spanne bewusst so gewählt: Sie umfasst Euphorie, Widerstand und Integration.
40 Tage → Gewohnheit verändern
90 Tage → Gewohnheit bestätigen
120 Tage → neue Identität integrieren
1000 Tage → Meisterschaft
Die 40 Tage sind also der Einstieg, nicht das Maximum.
Diese Reise ist eine Einladung, die Fastenzeit achtsam zu nutzen – weniger im Außen, mehr Tiefe im Inneren.
Alle Einheiten werden aufgezeichnet und stehen dir im Mitgliederbereich zur Verfügung somit bist du zeitlich flexibel.
