Kundalini Yoga & Ayurveda Special – Root & Rise
Mittwoch, 09.09.2026 | 18:00–21:00 Uhr
Ausgleich: 35 €
Erdung finden. Kraft entfalten. Wachsen.
Der Herbst ist eine Zeit des Wandels. Nach der Leichtigkeit des Sommers beginnt der Alltag wieder – und mit ihm oft das Gefühl, funktionieren zu müssen.
Gerade jetzt ist es wichtig, innezuhalten, die eigene Mitte zu stärken und neue Kraft zu schöpfen.
Root & Rise ist eine Einladung, dich wieder mit deinem Fundament zu verbinden.
Denn wahres Wachstum beginnt nicht im Außen, sondern in dir.
Im Kundalini Yoga schaffen wir durch Bewegung, bewussten Atem und Meditation eine tiefe Verbindung zu unserer inneren Kraft.
Aus dieser Erdung entsteht Klarheit, Gelassenheit und die Freiheit, den eigenen Weg bewusst zu gehen.
Passend zur beginnenden Herbstzeit widmen wir uns an diesem Abend außerdem den Grundlagen des Ayurveda und der bevorstehenden Vata-Zeit. Du erhältst einfache und alltagstaugliche Impulse zu Routinen und Ernährung, die dich dabei unterstützen können, mehr Ruhe, Stabilität und Erdung in dein Leben zu bringen. So nimmst du neben der Yogapraxis auch wertvolle Inspirationen für deinen Alltag mit nach Hause.
In diesem dreistündigen Workshop lösen wir Spannungen, regulieren das Nervensystem und schaffen Raum für neue Energie. Du darfst loslassen, zur Ruhe kommen und dich gleichzeitig neu ausrichten – getragen von dem Gefühl, fest verwurzelt und offen für alles zu sein, was vor dir liegt.
Dich erwartet:
●eine erdende und stärkende Kundalini-Yoga-Praxis
●wirkungsvolle Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems
●eine Meditation für Vertrauen, innere Stabilität und Klarheit
●eine tiefe Entspannung zur Regeneration
●eine Einführung in die Ayurveda-Lehre mit Impulsen für die Vata-Zeit
●einfache Empfehlungen zu Ernährung und Alltagsroutinen für mehr Erdung und Balance
●Zeit zum Nachspüren und bewussten Ankommen bei dir selbst
Der Workshop ist für alle geeignet – mit oder ohne Vorkenntnisse.
Root & Rise erinnert uns daran, dass wir nicht höher wachsen können, als wir bereit sind, Wurzeln zu schlagen.
Je tiefer wir in uns selbst verankert sind, desto leichter begegnen wir Veränderungen – mit Vertrauen, Kraft und einem offenen Herzen.
Erde dich. Richte dich auf. Wachse über dich hinaus.