Dass die richtige Ausführung der Asana im Yoga wichtig ist, zweifelt heutzutage niemand mehr an. Vielmehr ist es grundlegend und selbstverständlich, dass die Gelenke in ihrer bestmöglichen Ausrichtung in die entsprechende Yogahaltung begleitet werden.
Im Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist das anders.
Hier geht es nicht darum in die perfekte Haltung zu kommen, sondern die Perfektion in deine innere Haltung zu integrieren.
Um die Kundalini Kraft vollends auszuschöpfen, braucht es also in erster Linie die richtige Geisteshaltung: Weg vom Leistungsanspruch, weg vom Vergleichen, hin zum Augen schließen und in dir selbst ankommen.
Im Kundalini Yoga wird weder deine Asana durch die Lehrer manuell korrigiert, noch bekommst du in den meisten Fällen präzise Ansagen, wie und wo genau du deinen Fuß platzieren sollst oder welche Muskelpartie wohin angespannt werden sollte. Du lauschst nach innen und vertraust dich deiner inneren Stimme an.
Um ohne Verletzungen, Zerrungen oder Rückenschmerzen durch die Übungsreihe zu kommen, ist das Einhalten deiner körperlichen Grenzen besonders wichtig, gerade wenn du Kundalini Anfänger*in bist.
In dieser Kursreihe geht es darum, in Harmonie mit der Bauweise des Körpers zu arbeiten. Sinn dieser Arbeit ist, einer verkehrten Ausrichtung und einer falschen Haltung vorzubeugen. Dies geschieht durch Training und Stärkung innen liegender Muskeln, die in der Lage sind, die Wirbelsäule korrekt zu stützen. So können wir die relevanten Muskeln anspannen, um einerseits die Yogaposition zu halten und andererseits unnötige Spannung vermeiden.
Wenn die Wirbelsäule in korrekter Ausrichtung gehalten wird, kann man in Einklang mit der Schwerkraft und der starken elektromagnetischen Kraft unseres Planeten Erde arbeiten. Das verringert Stress und schenkt der Praxis des Yoga Leichtigkeit. Die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule dient dem Verlangen der Seele, höhere Bewusstseinszustände zu erfahren. Wenn die Wirbelsäule optimal ausgerichtet ist, können sich die Lebendigkeit der unteren Chakren und die Weisheit der oberen Chakren im Herzzentrum vereinigen. So kann man in Übereinstimmung mit seiner eigenen göttlichen Natur leben.
Dieser Kurs ist definitiv nicht nur für Yoga-Anfänger:innen! Ganz im Gegenteil! Auch für Fortgeschrittene Yogis ist es immer wieder sinnvoll und wichtig, die eigene Praxis und Ausrichtung zu überprüfen und anzupassen. Es geht darum, in Harmonie mit der Bauweise des Körpers zu arbeiten. Sinn dieser Arbeit ist, einer verkehrten Ausrichtung und einer falschen Haltung vorzubeugen.
Da ich im März 40 Jahre alt werde und ich mir selbst ein besonders Geschenk machen werde und für einige Zeit unterwegs bin, läuft die nächste Kursreihe etwas anders ab.
Ich hab mir viele Gedanken gemacht und dir ein tolles Programm zusammengestellt.
Für alle die den Präsenzunterricht bevorzugen und sich alleine nur schwer motivieren können…sei stärker als dein innerer Schweinehund und übe dich im dranbleiben, auch ganz für dich alleine:-) Nutze diese wunderbare Gelegenheit!
Hier findest du Infos zum Veranstaltungsort – Haus erLebenskunst